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Creatineクレアチンの摂取
2017/06/03（Sat）03:24
諸説あるのですが，結局のところ，筋トレ後に少量２グラム強程度を甘めのプロテインとともに摂取しているところです。 説明によれば，クレアチンにより筋肉が水分をより吸収して「太く」なることから，筋トレのパフォーマンスも上がるということなのですが，まあ確かに追い込める気力が上がるような気もしますね。おそらく，キレ，デフィニションもそれなりに良くなるのではないかと期待できそうですね。 ちなみにグルタミン酸のサプリについては，とりあえず導入せずです。 今後様子を見つつですが，特にマストではないかということで。
No.152｜Self And Other Realizations｜Comment｜Trackback
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